セラピストの感動日記

今回は自分のこと。

最近からだがだるいなぁーと思っていたら。

思い出しました！去年も同じころからだがだるく、一ヶ月くらいばてばてでした。

今年は早く気が付いたので早速いろいろ試してみることにしました。

まず、足湯・・・の代わりに湿熱アンポ（ほんまにこのネーミングセンスはダサイと思います。）

で３０分足先を暖めます。でも１５分でギブアップ、暑い、うっすら汗がにじんでます。

でもきもちいい。気が付かないけれど冷えてるんだなー。

足アンポのあとはサプリメント。

疲労回復サプリとにんにくカプセル。

この日の夜は足が暑くて眠りにくいほどでした。

次の日の朝はスッキリ目覚めました。

ここのところ朝からなんかだるい感じがしてましたがそれも無く爽快！

人にはなんやかんや言ってるくせに自分の症状には気が付きませんでした。

５年前は体重90キロありました。このときは冷えなんて感じたことも無かったです。

普通に動くだけで汗ダラダラでした。今は多少暑くても気にならなくなっています。

（今は７５キロ、どうやってやせたかって？それはまたの機会に・・・。）

でも冷えと体重は関係あるのかな？太っていても冷えている人もいっぱいいるし。

ＰＳ：足湯のポイント

　　ぬるいお湯から始めて３０分くらいかけて段々熱くしていきます。

３８度→４４度くらい